疫情影响下，居家隔离、学业压力、网课教学模式以及铺天盖地的网络信息，给广大师生带来了不同程度的心理压力。连日来，记者采访了解到，市心理学会及各级学校多措并举，开展了“心战疫”系列心理支持服务，帮助广大师生以积极乐观的心态，做好心理抗“疫”，取得良好效果。
现状：不少师生产生不同程度的心理压力
记者采访中了解到，就师生群体而言，主要心理问题集中在过分担心自己及家人身体状况，稍有不适就怀疑得了新冠肺炎；居家学习爱胡思乱想，无法静心学习；不适应网课模式，成绩遭遇“滑铁卢”的压力；教师的多重身份，多重责任，导致身心疲惫压力大等。
“我的好朋友成绩下滑严重，他自己似乎没啥感觉，但我非常担心。”日前，一名中学生来到内江二中心理健康教师吴俊辰办公室咨询。该学生表示，他和朋友一直一起努力，一起进步，在年级排名靠前，可近来朋友却因居家学习无人监管，自律性变差，成绩开始大幅下滑，他很担心朋友之后无法赶上来。
高一学生小刘，自疫情发生以来，先后三次怀疑自己感染了新冠肺炎，并出现明显的喉咙痛、全身无力、胃痛等急性应激心理和身体反应，先后多次前往医院检查，结果均显示他身体状况良好。小刘称：“只有医生检查，确定我没有感染新冠肺炎，我才能缓解焦虑情绪。”
随着我市高三复课，学生赵培表示，重新回到校园，原本就有一个适应过程，加上高考又延期一个月，打乱了他的复习计划，让他心里有点慌。
同样，不少教师也感觉到不同强度的心理压力。“做主播我容易紧张，每次一堂课下来，总感觉发挥得不够好。”“现在，每次备课都需要原来两倍的时间，还是不尽如人意。”“每天，既要操持家务，还要居家教学，忙得晕头转向，感到疲惫不堪。”
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多措并举，
筑牢师生战“疫”心理防线
疫情期间，各校心理健康教师严阵以待，积极参与心理防“疫”，努力帮助师生稳定情绪，提高身心弹性，引导师生学会心理调适，以积极的心态面对生活，思考人生，为夺取抗“疫”最后胜利贡献专业力量。
内江二中通过微信公众号、学校官方平台渠道，科普疫情期间的心理健康防护知识；建立QQ群开展线上交流，为有需要的师生及家长提供网络咨询；公布心理健康工作室教师咨询热线，提供电话咨询；学校专职心理健康教师针对疫情期间师生及家长的心理变化录制相应主题的心理健康微课，帮助师生及家长适应居家学习状态；组织教师通过直播平台观看心理讲座，调节身心状态等。
内江一中为缓解教职工工作压力，丰富教职工“宅家”生活，学校工会组织了“宅家生活欢乐多”女教职工才艺展示活动，女教职工以拍照形式，分享自己的“宅家”生活乐趣。作品涵盖了书画、篆刻、园艺、萌宠、美食、厨艺、艺术、体育锻炼等多个类别，调适了心理压力，同时展示了疫情期间教职工积极向上的精神风貌……
严阵以待迎开学，
复课心理抗“疫”战打响
随着疫情形势逐渐好转，从4月开始，我市各级学校陆续复课，为了帮助广大师生做好心理抗“疫”，更好地投入到接下来的学习生活当中，各校开展了各种“心战疫”系列心理支持服务。
3月30日，内江市实验小学校组织开展针对全校教职员工的心理健康疏导培训，心理健康教师饶丽作了题为“疫情期间教师的情绪管理”的疫情心理辅导课，就教师们自身情绪管理、学生及家长的情绪管理等角度，与教师们展开探讨。
“现在的教师对学生的教育、德育，不仅要做好教师本职层面的工作，还要积极弥补学生在家庭教育、社会教育上的不足，让很多教师感到身负重责，压力较大。”饶丽说。
培训会上，通过现场互动，教师们讲述了因疫情带来的负面情绪、产生的身心应激反应等，饶丽通过分享适用于当下的情绪管理理念、技巧，让教师们的心理、情绪问题得以缓解。
“学会接受，制定合理目标，关注学习本身，感受与珍惜……”4月1日，我市高三学子复课。在内江二中开学第一课上，心理健康教师李迷娣通过广播为高三学子进行心理疏导，为学生打了一剂“强心针”。
内江六中在高三学子“开学第一课”上，通过腾讯课堂，由心理专家在线直播讲授心理健康、预防新冠等内容，积极引导学生从容应对负面情绪，消除恐慌心理，提高心理免疫力，并努力调整心态，学会从焦虑等负面情绪中找到积极的意义，从“心”出发，健康生活，快乐学习。
教师雷蕾告诉记者，前段时间感觉心理压力非常大，但随着疫情局势好转，自己也回到了校园，与同事们一起筹备着复课工作，感觉很充实，心理压力也逐渐消失。
市心理协会：
全力以赴，做好师生心理援助服务工作
自疫情发生以来，市心理学会迅速成立新冠肺炎疫情心理危机干预小组，开展线上线下心理咨询。据不完全统计，截至3月30日，提供线上线下的心理干预援助服务5万多人次。
中国心理人才库专家、市心理学会会长冯兴慧介绍，针对师生群体，前期主要采用线上咨询，为广大师生的心理问题进行疏导。随着各个学校不同年级学子陆续复课，下一步将进一步配合市委市政府及相关部门，帮助指导有需要且愿意接受帮助的学校，做好后续的心理援助服务工作，以维护和促进师生的身心健康。
同时，结合心理援助及心理服务专业技术人员培训工作，市心理学会将持续建强心理人才队伍，充分发挥“心理人”长处和优势，满足广大师生的心理咨询需求。
记者在走访中看到，目前，我市各年级学生正有序复课，全市广大师生情绪稳定，心理状态良好，积极参与各校的“停课不停学”线上教育教学及阅读、锻炼、劳动等实践活动，已经复课的师生群体也积极进行心理调适，逐渐步入校园生活正轨。
