肝脏是人体重要的器官之一，肝脏是否健康在一定程度上也代表着身体的健康。也就是说，肝脏的健康和女性身体健康是息息相关的。肝脏若是不健康了，那么女性身体的健康必然也会受到影响。由此也可以看出，如果肝脏不健康了，那么女性的身体多少都会有一些表现，从这些表现中我们就可以判断女性的肝脏好不好。
女人肝不好，四个健康问题会来敲门，掌握三种方法，或能助你保肝
皮肤变差：如果女性的肝脏出现了健康问题，那么女性的皮肤就会变得发黄、发黑等。而且，脸上的毛孔也会比较大，同时脸上还会长痘痘。
经期会有血块：通常女性肝脏不好的话，大姨妈来的时候，经血里面就会伴有血块的出现，而且经血的颜色有时候还有点发黑，这也是肝脏出问题的原因。肝脏是人体排毒解毒的重要器官，日常生活中吃到肚子里面的东西都是需要让肝脏来代谢的，若是肝脏不好的话，就会使毒素容易储存在身体内。因此，大姨妈期间在血块过多的情况下，若还伴随着黑色血块，这时自己就一定要有所重视。
气血不足：若是女性的肝脏不健康了，比较常见的表现就是气血不足。主要是因为肝脏有一定的造血功能，还可以帮助人体分解营养和体内的激素。因此，如果肝脏不健康了，则其具有的造血功能就会有所下降。其次，肝脏也有排毒解毒的效果。若是肝脏不健康了身体中的毒素也就无法及时排出去。因此，若是肝脏不好，女性朋友们就会比较容易出现气血不足的情况。
食欲不振：肝脏是身体代谢的重要器官，因此如果肝脏不好，那么就必然会对身体的消化功能有所影响，还可能伴随着食欲的降低以及呕吐、恶心的症状。
以上就是女人肝不好常见的症状，若想要让自己的肝脏足够健康，可以掌握以下的方法来保护肝脏：
首先，要养成运动的习惯，瑜伽就是一种不错的运动方法，它可以让精神和肉体都得到充足的锻炼，每天早晚都练习瑜伽，每次不超过30分钟，只要没有感到疲劳即可。当然，如果想要达到养肝的效果，还需要你每天都坚持下去，这样不但能够起到保护肝脏的作用，而且身体内其他的器官也会得到好处。
其次，保持好心态，良好的心态是身体健康的重要因素，若是长期心情不佳就会对肝脏造成伤害，毕竟有一句话是这么说的：气大伤肝。这句话实际上并没有错。因此，为了保护肝脏以及身体的健康，在遇到不开心的事情时，不妨大度一点，或许这样才能达到保护肝脏的效果。
最后，饮食也很重要，肝脏是人体代谢的重要器官，只要注意饮食才能够起到保护肝脏的作用。因此，对于蛋白质、脂肪等要按自身的需要来进行摄入，可以多吃一点豆制品以及葡萄、猕猴桃等新鲜的蔬果。这样不仅能够让肝脏得到充足的营养，而且还可起到保护肝脏的效果。毕竟，肝脏健康了身体才能够健康。
总之，肝脏不好的话，不管是对女性的身体健康还是美丽的容颜都会有所影响。因此，如果你在日常生活中出现以上四种情况，就一定要牢记三种保护肝脏的方法，尤其是运动和好心情，这两个一直都是身体健康的重要因素。当然，饮食同样也很重要，比如在生活中要远离辛辣刺激的食物，远离烟酒就很重要。
