血管是人体的通道，负责向身体各个部位运输营养物质，人与血管同寿，只有血管健康了，人才有一个好的身体。如果血管受到损伤后，会影响身体各个组织、内脏，危害身体健康。
随着生活条件的提高，很多家庭餐桌上经常出现“大鱼大肉”；日常还会还养成了一些不良习惯：吸烟、喝酒、熬夜等，这些都很容易造成血液黏度，同时也会增加血栓的形成几率，导致血管堵塞。
今年41岁的王女士是一名银行收银员，朝九晚五，平时工作还算悠闲，并且还能照顾到家里，这天正好是周日，正打算出门买菜的王女士忽然晕倒在地，丈夫看到后立刻将他送到医院，经过检查竟然是急性脑出血，经过抢救总算是保住了性命。
通过医生的了解终于找到了病根，原来王女士很习惯吃甜食，特别是年初疫情期间，她在不上班的这段时间在网上学了很多甜品，家里人也就偶尔尝一下，她又怕浪费所以每次做完后都“照单全收”。
本来身体微胖的她，在疫情期间体重增长到160斤，她还不爱运动，本身体重胖，容易造成血液流动速度变慢，再加上经常吃甜品，很容易转化成脂肪，还容易引发血液粘稠，造成血管堵塞，如果还不注意很容易导致心脑血管疾病的发生。
甜食中还有大量的白糖、植物油、黄油等，都属于高热量食物，平时因尽量少吃，容易对血管造成伤害，其实当血管堵塞后身体是会有一些反应的，日常生活中千万不要忽略，要不然等后悔晚矣。
睡觉时身体出现这3种症状，可能是血管出现问题
1、抽筋
很多人都出现过小腿抽筋的情况，大部人认为这可能是因为着凉或缺钙导致的，于是对身体进行补钙，注意保暖，其实还有一种情况，那就是血管出现问题后也会造成腿抽筋。
我们应该对症下药，如果在睡觉时腿脚没有剧烈运动，而出现频繁抽筋，这可能是因为血液中存有大量的毒素导致的血管痉挛，引起小腿抽筋，这时一味的补钙，添加衣物是没有效果的，需要对血管进行排毒才能起效。
2、打呼噜
其实打呼噜是很常见的一种行为，特别是很多男士，都有这个习惯，特别是在感冒的时候由于鼻塞不通，氧气只能需要用嘴巴输送，很容易产生打呼噜现象。
但是如果平时也没发烧感冒，还频繁的打呼噜，这时应该注意，可能是血管堵塞的原因造成的，脑部血管堵塞后，脑组织会出现缺氧缺血状态，会通过嘴辅助鼻子增加呼吸量获得氧气，这时就会造成打呼噜的现象，如果出现这种症状，一定要提高警惕。
3、乏力
很多人产生疲劳感是因为经过剧烈运动，或者频繁的工作导致的，其实这时候的乏力是很正常的，经过一段时间休息后就能恢复，如果最近忽然感到莫名的乏力、疲劳，总感觉自己体力不支，这可能是因为血管堵塞造成的。
出现这种情况的原因是血管堵塞后，血液循环流速下降，导致血管输送的营养物质无法及时到达各个部位，身体内脏组织缺血缺氧后就回到导致身体出现乏力现象。
日常坚持这3件事，预防血管堵塞
1、多喝茶
其实降血脂最主要的应该是稀释血液，清理血管垃圾，血液中大部分都是由水组成，所以平时一定要多喝水，能起到保护血管的作用，喝水时加上一些菊花，能更好的促进血液排毒，净化血液，减少血管疾病的发生。
推荐——云台冰菊
菊花，以产自古怀庆府的怀菊——云台冰菊最为有名，因富含胆碱、类黄酮、硒元素等养肝成分，而被称为“菊花女王”，常用于肝脏的养护。
硒元素：降血脂、清除自由基，使血管弹性更佳，促进血脂代谢，清热排毒，疏风清热，通便降压、促进血液循环；
胆碱：增强血管韧性、调节三高，帮助肝脏起到抑菌的效果，降低体内胆固醇，解毒素、清热凉血，疏通血液，有效保护血管健康；
类黄酮：降血脂、抗毒素，软化血管，激活络脉和抗菌的功能，具有养血的作用，促进细胞新生、生精补髓、提升免疫力；
开水泡15分钟，每天来两杯，对肝脏健康有很大的帮助。
2、多运动
运动是保护血管健康的最佳方式之一，运动可以提高血管加速排毒，促使血管壁更光滑，防止垃圾沉淀，并且还能通过排汗的方式排出血管毒素，对血管健康有很大的效果，促进血管新陈代谢。
运动时要根据自身情况而定，不可运动过度，容易伤害身体，可以选择一些轻缓的有氧运动，有助于保护自身健康。
3、戒烟
烟草中含有大量的有害物质，特别是对血管的伤害，不仅能对管壁造成损伤，还能使血液黏度增加，容易引起血管堵塞，所以生活中应避免抽烟和二手烟。
特别是已经患有血管疾病的人一定要戒烟，防止血管疾病严重。
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